Ходьба очень важна для женщин в пожилом возрасте и даже может способствовать увеличению продолжительности их жизни. Об этом свидетельствуют

данные нового исследования, опубликованного на этой неделе в журнале JAMA Internal Medicine. По данным ученых, делая всего 4400 шагов в день пожилые женщины могут увеличить ожидаемую продолжительность жизни. В ходе исследования, проведенного учеными, был изучен опыт 16,741 пожилых женщин в возрасте 72 лет. Ранее считалось, что следует настроить шагомер на показатель в 10 000 шагов и это может принести позитивные результаты для здоровья. Теперь же ученые выяснили, что достаточно выполнять лишь половину из данной "нормы".  По данным исследования здоровья женщин, пенсионеры-женщины, которые ежедневно совершали всего 4 400 шагов, имели на 41% меньший риск смерти, чем те, кто совершал 2 700 шагов. И риск смерти продолжал падать до 7500 шагов в день. Один из авторов исследования профессор И-Мин Ли из американского Brigham and Women's Hospital подчеркнул репортеру Daily mail: «Выполнение нормы в 10 000 шагов в день может показаться пугающим. Но каждый шаг вперед является очень полезным» (фото-Adam Jones /wikimedia).

The Weather Network

Бизнес

Образование

Традиции

Королевская семья Великобритании планирует международные визиты на 2024 год

Королевская семья Великобритании планирует международные визиты на 2024 год Королевская семья Великобритании планирует международные визиты на 2024 год
  Наступил Новый Год и члены Королевской семьи планирует свое расписание, в том числе международные визиты. Хотя...
Подробнее...

Более 200 озер и водопадов в Уэльсе будут иметь только валлийские названия

Более 200 озер и водопадов в Уэльсе будут иметь только валлийские названия Более 200 озер и водопадов в Уэльсе будут иметь только валлийские названия
  Чиновники крупнейшего национального парка Уэльса проголосовали за то, чтобы более 200 его озер и водопадов имелиназвания...
Подробнее...

Спорт

Facebook