Cогласно данным исследования ученых Университета Эссекса лишь каждый 20-й британец следует рекомендациям NHS, касающихся физических упражнений.  

Национальная служба здравоохранения рекомендует людям заниматься физическими упражнениями средней интенсивности два с половиной часа в неделю, такими как быстрая ходьба, езда на велосипеде и толкание газонокосилки. Взрослые также должны заниматься силовыми упражнениями, такими как переноска тяжелых сумок с покупками, поднятие тяжестей и работа в саду, по крайней мере, два дня в неделю. Но исследование четверти миллиона британцев показало, что лишь пять процентов следуют данным рекомендациям.

Ранее Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупредила, что британцы могут стать самой толстой нацией в Европе в следующем десятилетии. Исследователи изучили данные о 249 614 британцах в возрасте от 18 до 65 лет, принявших участие в опросе Active Lives Survey. Взрослым в возрасте от 19 до 64 лет рекомендуется заниматься спортом ежедневно.

Согласно данным NHS, британцы должны заниматься не менее 150 минут умеренной интенсивности в неделю или 75 минут высокой интенсивности в неделю. Рекомендации одинаковы для взрослых с ограниченными возможностями, беременных женщин и молодых матерей.

Умеренная активность включает в себя быструю ходьбу, водную аэробику, езду на велосипеде, танцы, парный теннис, толкание газонокосилки, походы и катание на роликах. Энергичные упражнения включают в себя бег, плавание, быструю езду на велосипеде или в гору, ходьбу по лестнице, а также такие виды спорта, как футбол, регби, нетбол и хоккей (фото-Snehalkanodia/wikimedia).

 

The Weather Network

Бизнес

Образование

Традиции

Более 200 озер и водопадов в Уэльсе будут иметь только валлийские названия

Более 200 озер и водопадов в Уэльсе будут иметь только валлийские названия Более 200 озер и водопадов в Уэльсе будут иметь только валлийские названия
  Чиновники крупнейшего национального парка Уэльса проголосовали за то, чтобы более 200 его озер и водопадов имелиназвания...
Подробнее...

Малоизвестная комната в Букингемском дворце, наполненная историей

Малоизвестная комната в Букингемском дворце, наполненная историей Малоизвестная комната в Букингемском дворце, наполненная историей
  Небольшая комната в Букингемском дворце, The Bow Room, мало известна широкой публике, однако с ней связано много историй,...
Подробнее...

Количество лебедей на Темзе за последний год сократилось на 40%

Количество лебедей на Темзе за последний год сократилось на 40% Количество лебедей на Темзе за последний год сократилось на 40%
Количество королевских лебедей за последний год сократилось на 40%. В Великобритании существует традиция ежегодной...
Подробнее...

Король Чарльз III собирается совершить знаковый визит в Кению

 Король Чарльз III собирается совершить знаковый визит в Кению Король Чарльз III собирается совершить знаковый визит в Кению
  Король Чарльз собирается совершить визит в Кению, а также планируются отложенный визит во Францию и в Израиль....
Подробнее...

Центр еврейской религиозной жизни Европы переместился из Лондона в Мюнхен

Центр еврейской религиозной жизни Европы переместился из Лондона в Мюнхен Центр еврейской религиозной жизни Европы переместился из Лондона в Мюнхен
Еще одним последствием Брексита стал перенос штаб-квартиры раввинов из Лондона в Мюнхен. Президент Конференции...
Подробнее...

Спорт

Facebook