Cогласно данным исследования ученых Университета Эссекса лишь каждый 20-й британец следует рекомендациям NHS, касающихся физических упражнений.  

Национальная служба здравоохранения рекомендует людям заниматься физическими упражнениями средней интенсивности два с половиной часа в неделю, такими как быстрая ходьба, езда на велосипеде и толкание газонокосилки. Взрослые также должны заниматься силовыми упражнениями, такими как переноска тяжелых сумок с покупками, поднятие тяжестей и работа в саду, по крайней мере, два дня в неделю. Но исследование четверти миллиона британцев показало, что лишь пять процентов следуют данным рекомендациям.

Ранее Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупредила, что британцы могут стать самой толстой нацией в Европе в следующем десятилетии. Исследователи изучили данные о 249 614 британцах в возрасте от 18 до 65 лет, принявших участие в опросе Active Lives Survey. Взрослым в возрасте от 19 до 64 лет рекомендуется заниматься спортом ежедневно.

Согласно данным NHS, британцы должны заниматься не менее 150 минут умеренной интенсивности в неделю или 75 минут высокой интенсивности в неделю. Рекомендации одинаковы для взрослых с ограниченными возможностями, беременных женщин и молодых матерей.

Умеренная активность включает в себя быструю ходьбу, водную аэробику, езду на велосипеде, танцы, парный теннис, толкание газонокосилки, походы и катание на роликах. Энергичные упражнения включают в себя бег, плавание, быструю езду на велосипеде или в гору, ходьбу по лестнице, а также такие виды спорта, как футбол, регби, нетбол и хоккей (фото-Snehalkanodia/wikimedia).

 

The Weather Network

Бизнес

Образование

Традиции

Королевская семья Великобритании планирует международные визиты на 2024 год

Королевская семья Великобритании планирует международные визиты на 2024 год Королевская семья Великобритании планирует международные визиты на 2024 год
  Наступил Новый Год и члены Королевской семьи планирует свое расписание, в том числе международные визиты. Хотя...
Подробнее...

Более 200 озер и водопадов в Уэльсе будут иметь только валлийские названия

Более 200 озер и водопадов в Уэльсе будут иметь только валлийские названия Более 200 озер и водопадов в Уэльсе будут иметь только валлийские названия
  Чиновники крупнейшего национального парка Уэльса проголосовали за то, чтобы более 200 его озер и водопадов имелиназвания...
Подробнее...

Спорт

Facebook