Ходьба очень важна для женщин в пожилом возрасте и даже может способствовать увеличению продолжительности их жизни. Об этом свидетельствуют
данные нового исследования, опубликованного на этой неделе в журнале JAMA Internal Medicine. По данным ученых, делая всего 4400 шагов в день пожилые женщины могут увеличить ожидаемую продолжительность жизни. В ходе исследования, проведенного учеными, был изучен опыт 16,741 пожилых женщин в возрасте 72 лет. Ранее считалось, что следует настроить шагомер на показатель в 10 000 шагов и это может принести позитивные результаты для здоровья. Теперь же ученые выяснили, что достаточно выполнять лишь половину из данной "нормы". По данным исследования здоровья женщин, пенсионеры-женщины, которые ежедневно совершали всего 4 400 шагов, имели на 41% меньший риск смерти, чем те, кто совершал 2 700 шагов. И риск смерти продолжал падать до 7500 шагов в день. Один из авторов исследования профессор И-Мин Ли из американского Brigham and Women's Hospital подчеркнул репортеру Daily mail: «Выполнение нормы в 10 000 шагов в день может показаться пугающим. Но каждый шаг вперед является очень полезным» (фото-Adam Jones /wikimedia).
