Невыспавшиеся водители имеют в 4 раза больше шансов попасть в аварию. Об этом свидетельствуют данные нового исследования Американского фонда автомобильной ассоциации, опубликованные на этой неделе. Данные, которые актуальны для любой страны, показывают, что те, кто спят по 4 или 5 часов в день, создают такой же риск аварии, как и нетрезвые водители. Социологи изучили 4 571 случая аварий с участием 7 234 водителей в США. Как выяснилось, каждый третий американский водитель спит меньше 7 часов. В Великобритании, каждое 6-е дорожно-транспортное проишествие происходит из-за усталости водителей. Симптомы «сонного вождения» включают в себя выезд на встречную полосу, невнимательность при восприятии дорожных знаков и т.д. Эксперты по вопросам безопасности отмечают, что водители дожны сделать приоритетом сон в течение по крайней мере 7 часов.
Как подчеркнул исполнительный директор Американского фонда автомобильной ассоциации доктор Давид Ян: «вы не можете пропустить сон и ожидать, чтобы безопасно работать за рулём». Ученые в итоге выяснили, что те, кто спят ночью от 6 до 7 часов – имеют в 1,3 раза выше риск ДПТ, от 5 до 6 часов – в 1,9 раз, от 4 до 5 часов – в 4,3 раза, менее 4 часов – в 11,5 раза. Как подчеркнул директор по пропаганде American Automobile Association Foundation Джейк Нельсон: «обстоятельства работы и личной жизни могут быть сложными и мы слишком часто жертвуем нашим сном, в результате. Если кто-то не в состоянии поддерживать здоровый график сна, то это означает, что он подвергает опасности себя и других на дороге». Ученые рекомендуют для того, чтобы избежать проблем, делать перерыв каждые два часа или 100 миль, избегать тяжёлой пищи, не принимать лекарства, которые увеличивают сонливость.
