Прогулка длиной всего 15 000 шагов в неделю может продлить жизнь на три года. Об этом свидетельствуют данные исследования, проведенного страховой компанией Vitality и
Лондонской школой экономики. Новое исследование предполагает, что, если заставить неактивных людей проходить по 5000 шагов три раза в неделю, это может сэкономить NHS 15 миллиардов фунтов стерлингов.
Исследование показало, что замена ленивого образа жизни умеренным уровнем активности окажет существенное влияние на общее состояние здоровья нации. Исследователи страховой компанией Vitality и Лондонской школы экономики составили карту поведения и привычек более миллиона человек в Великобритании и Южной Африке за десятилетие. Поскольку около 35 процентов населения Великобритании считается неактивным, это способствует ухудшению здоровья и увеличению числа неинфекционных заболеваний, таких как диабет 2 типа, которые часто приводят к госпитализации.
Исследователи обнаружили, что риск смертности снизился на 52 процента среди людей старше 65 лет, которые регулярно совершали 7500 шагов три или более раз в неделю. Это было значительно больше, чем 38 процентов, наблюдаемых среди людей в возрасте 45-65 лет, и 27-процентное сокращение – среди населения всех возрастов.
Профессор Джоан Коста-Фонт из Лондонской школы экономики сказала: «Результаты этого исследования являются четким призывом к действиям для политиков по продвижению профилактики в общественном здравоохранении и использованию силы здоровых привычек для улучшения индивидуальных и коллективных показателей здоровья» (Tom Page from London, UK/wikimedia).
