Здоровье

Частое употребление орехов, сои, овса, фасоли и бобов помогает снизить уровень кровяного давления в среднем на 2 процента. Об этом заявили канадские ученые, которые провели специальное исследование на эту тему. Диета, получившая название Portfolio Eating Plan, включает в себя комбинацию растительных стеролов, орехов, клетчатки и белка, а также предусматривает регулярные физические упражнения. Она также предусматривает отказ от соли, употребление фруктов и овощей, 30 грамм орехов, 20 грамм ктелчатки и 50 грамм сои в день (фото-dailymail.co.uk).

Published: 07 November 2015

Read more ...

"Лечебный туризм" по-прежнему процветает в регионе северо-западной Великобритании, несмотря на все меры правительства по его ограничению. Об этом стало известно сегодня после публикации данных, касающихся траты больниц Большого Манчестера на лечение иностранных граждан. Всего иностранные пациенты «развели» Департамент здравоохранения Манчестера на десятки миллионов фунтов и продолжают лечиться сами и лечить своих прибывающих из-за рубежа родственников и знакомых. Согласно данным, полученным репортерами местного издания MEN, лишь один пожилой гражданин Румынии пролечился в The Royal Oldham Hospital на сумму 70914 фунтов (фото-manchestereveningnews.co.uk).

Published: 17 September 2015

Read more ...

Средиземноморская диета может помочь в борьбе с депрессией. Об этом свидетельствует исследование 15 тысяч человек, которое касалось связи между диетой и психическими заболеваниями. Ученые обнаружили, что употребление в пищу фруктов, овощей, бобовых, орехов и оливкового масла, может предотвратить депрессию и даже возникновение болезней сердца. В ходе эксперимента испытуемые воздерживались от употребления мяса, сладостей и насыщенных жирных кислот. Автор исследования – доктор Альмудена Санчес-Виллегас из Университета Лас Пальмас де Гран Канария - изучала состояние здоровья членов испытуемой группы на протяжении 10 лет. Вначале 1550 участников имели подтвержденный диагноз депрессии, либо регулярно использовали антидепрессанты (фото-dailymail.co.uk).

Published: 17 September 2015

Read more ...

Ежедневное употребление стакана грейпфрутового сока может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли французские ученые, которые опубликовали на этой неделе результаты своих выводов в Американском журнале клинического питания. Грейпфрут содержит большое количество полезных веществ флаванонов, которые улучшают структуру кровеносных сосудов. Более эластичные сосуды способствуют лучшему кровотоку к сердцу, что увеличивает продолжительность жизни.  При этом, половины пинты в день достаточно для того, чтобы улучшить процесс кровообращения. На сегодня проблема сердечно-сосудистых заболеваний является серьезной проблемой для европейцев, в Великобритании от этой болезни умирают каждый шестой мужчина и каждая десятая женщина, всего около 73 000 человек в год. Ранее ученые доказали, что фруктовая диета имеет защитный эффект. Однако до этого момента исследований, которые бы касались полезности цитрусовых фруктов в отношении работы сердца, не было. В процессе исследования ученые Национального института сельскохозяйственных исследований в Клермон-Ферране изучали состояние здоровья 48 женщин в возрасте от 56 до 65 лет (фото-dailymail.co.uk).

Published: 06 July 2015

Read more ...

Обезвоживание может стать причиной постоянной усталости и многих серьезных проблем со здоровьем. Однако об этом знает еще  недостаточно большое количество людей. Так, в Великобритании, несмотря на массовые кампании, направленные на информирование людей по данному поводу, каждый пятый еще «не понимает, что нужно пить 8 стаканов воды в день». Симптомами обезвоживания являются усталость, потеря концентрации. При этом женщины должны выпивать по 8 стаканов в день (1,6 литра), а мужчины – по 10 (2 литра). Эксперты организации Natural Hydration Council в результате опроса 300 врачей обнаружили, что 1 из 5 пациентов обращается к врачу с симптомами, свидетельствующими просто о недостаточном количестве выпитой воды. Как подчеркнул терапевт Роджер Хендерсон: «я вижу много людей в своей практике, которые чувствуют все время усталость (фото-dailymail.co.uk).

Published: 26 May 2015

Read more ...

Почти 70 процентов детей младшего школьного возраста в Великобритании страдают от отсутствия достаточного количества физической активности. Согласно данным исследования, результаты которого были опубликованы на этой неделе, 67 процентов детей в возрасте 5-11 лет не могут выполнить элементарные упражнения по бегу, прыжкам в длину и метанию снаряда. По мнению экспертов, родители и школы могут сделать гораздо больше для увеличения уровня активности детей. Новое исследование было проведено среди 10 000 детей в возрасте 5-11 лет. В целом, выснилось, что лишь 36 процентов детей были на должном уровне физической подготовки.

Published: 22 April 2015

Read more ...

Шесть видов продуктов, которые помогают предотвратить сердечный приступы, инсульты и онкологические заболевания рекомендует своим клиентам широко известный в Великобритании эксперт по вопросам регуляции веса доктор Салли Нортон. Такими продуктами являются вишни, авокадо, клюква, голубика, семена тыквы и семена чиа. Некоторые из них содержат большое количество антиоксидантов и поэтому они полезны для сердечно-сосудистой системы человека. Доктор Нортон использует для характеристики данных продуктов приставку «супер», так как они являются действительно очень полезными. 1. Кислые вишни содержат много антиоксидантов и поэтому могут помочь человеку улучшить сон, а также восстановиться после спортивных травм, 2. Авокадо содержит много моно-насыщенных жиров, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, и, как следствие, сократить риск сердечного приступа и инсульта.3. Клюква на протяжении долгого времени использовалась медиками в качестве продукта, помогающего от инфекций мочевыводящих путей. Однако последние исследования показали, что ягоды имеют широкий спектр действия и могут предотвратить некоторые виды рака, улучшить состояние полости рта и уменьшить распространение инфекции в организме. Помогают сделать это все полифенолы, которые присутствуют в этих маленьких ягодах (фото-dailymail.co.uk).

Published: 21 April 2015

Read more ...

Британские социологи, изучившие статистику рождаемости за последние 300 лет пришли к довольно интересным выводам. Как оказалось, чем чаще люди занимаются сексом, тем большая вероятность того, что у них родится мальчик, при этом девочек рождается больше в период стрессов. Также выяснилось, что несмотря на то, что 80 процентов сексуально активных женщин пользуются противозачаточными средствами, почти половина всех беременностей являются незапланированными. Как отмечает автор исследования, профессор Кембриджского университета Дэвид Шпигельхальтер, при рассмотрении соотношения рождения количества мальчиков и девочек в 1919 и 1944 годах, оказалось в Великобритании рождалось намного больше мальчиков. Судя по всему, это связано с тем, что мужчины приходили с фронта, женились и интенсивность половых отношений у них была очень высокой.

Published: 01 April 2015

Read more ...

Обычно на главных улицах городов располагаются такие заведения, которые пользуются наибольшей популярностью среди их жителей и приносят наибольший доход. На этой неделе специалисты британского Королевского общества по вопросам здравоохранения предприняли попытку проанализировать, насколько направление расположенных в центре бизнесов соответствует соблюдению здорового образа жизни населения. Как оказалось, самыми «нездоровыми» оказались главные улицы Престона и Мидлсбро, на которых расположено большое количество фаст-фудов, салонов загара, ломбардов и букмекерских контор (фото-dailymail.co.uk).

Published: 26 March 2015

Read more ...

Хотите жить долго и быть всегда здоровыми? Ешьте зерновые! Такой совет дают ученые Гарвардского университета, которые несколько лет изучали данную проблему. Как выяснилось, диета с высоким содержанием зерна, «снижает риск онкологических, сердечных заболеваний, заболеваний дыхательных путей и диабета». Медики выяснили, что употребление 34 грамм (1,2 унции) цельного зерна в день приводил к 17-процентному снижению риска преждевременной смерти, а употребление зерновых волокон - к 34-процентному снижению вероятности смерти от рака и диабета. Таким образом, как утверждают ученые The Harvard Public School of Health research, начинать день с миски каши является хорошей привычкой, которая может добавить годы к нашей жизни. При этом полезными являются цельное зерно практически всех растений, используемых для производства продуктов питания, в том числе овса, пшеницы и лебеды (фото-dailymail.co.uk).

Published: 24 March 2015

Read more ...